Cara Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami Tanpa Efek Samping - Darah tinggi/ hipertensi adalah suatu penyakit yang dapat dikategorikan berbahaya. Akibat terburuk dari penyakit ini adalah gejala stroke dan jika sudah dalam stadium lanjut dapat menyebabkan kematian. Sangat berbahaya bukan?
Jika sahabat setia zona aneh termasuk penderita gejala darah tinggi, biasanya pantangan utamanya adalah tidak boleh makan daging kambing. Karena terbukti daging ini dapat memicu serangan darah tinggi jika dikonsumsi. Padahal di saat hari Raya Idul Adha ini, daging kambing kurban pasti sangat begitu banyak. Sayangkan jika kita tidak mengkonsumsinya, walaupun cuma sedikit?
Daging kambing jika diolah menjadi masakan sate gulai, rasanya sangat lezat, bahkan daging jenis lain tidak ada yang bisa mengalahkannya. Jika ingin mencicipi Sate Kambing, jangan lupa sediakan buah – buahan seperti : timun, melon atau juga semangka. Dan dibawah ini ada tips menurunkan darah tinggi secara alami tradisional tanpa efek samping
JALAN KAKI
Dapat dilakukan tiap pagi hari, dengan alas atau tanpa alas kaki. Jika kegiatan ini dilakukan rutin, bisa menurunkan hipertensi
MAKAN MAKANAN YANG MENGANDUNG POTASIUM
Contoh makanan jenis ini yang dapat kita temukan disekeliling kita adalah melon, pisang, belewah, kentang, kacang – kacangan, tomat, jus jeruk dll
TARIK NAFAS
Lakukanlah pada pagi dan malam hari dengan teratur. Yoga adalah salah satu kegiatan yang banyak menarik nafas.
ATUR PEMAKAIAN SODIUM
Kandungan ini terdapat pada garam, karena itu usahakan makan makanan yang tidak terlalu mengandung rasa asin.
RELAKSASI
Penelitian mengungkapkan, relaksasi yang dilakukan selama setengah jam dengan menarik nafas yang dalam serta dilakukan sambil mendengarkan musik terbukti menurunkan angka sistolik yang begitu drastis
KONSUMSI COKLAT HITAM
Ternyata kandungan Flavanol dalam coklat gelap, terbukti ampuh menurunkan hypertensi
TEH HITAM
Komponen flavonoid dalam teh bagus untuk kesehatan jantung. Karena itu para penderita hipertensi dianjurkan untuk minum minuman ini.
Nah…. Buat para penderita penyakit darah tinggi, sekarang jangan takut lagi mengkonsumsi daging kambing. Cara menurunkan darah tinggi seperti diatas, hanya untuk kategori ringan, jika sudah berkategori berat dapt langsung menggunakan farmatologi atau dengan obat – obatan. Semoga bermanfaat.
sumber:internet,googleimage
Cara Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami Tanpa Efek Samping
|
|
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
makasih atas infonya..
BalasHapussalam kenal dari saya